כיצד להימנע מנפילות?
ירידה בראייה עלולה לפגוע במודעות לסכנות ולכן עלולה לגרום לירידה בבטיחות ולהעלאת הסיכונים לנפילה עקב החלקה או היתקלות בפריטים. נפילות שכיחות בגיל המבוגר והן מסכנות את העצמאות ואיכות החיים.
כיצד אם כן תמנע מנפילות עקב החלקה והיתקלות?
מניעת החלקה
סיכון להחלקה ונפילה קיימת בכל גיל, בפרט בגיל הזקנה ואצל אנשים עם מוגבלות בראייה. כדי להימנע מסכנת נפילה מומלץ לפעול לפי הדגשים הבאים:
- רצפה חלקה: רצוי להימנע מביצוע פוליש או שימוש בחומרים להברקה של ריצפה. כמו כן בוהק של ריצפה חלקה והשתקפות של פריטים ושל אור עליה עלולים לתעתע בראייה.
- בעת ניקוי הבית: רצוי להימנע מהליכה על רצפה רטובה או לחילופין להשתמש בנעליים מתאימות המונעות החלקה.
- במקלחת: ניתן להחליק בתוך האמבטיה ומחוצה לה. דרכים למניעה – ראה כללי זהירות במקלחת.
- במטבח: בעת שטיפת כלים, הרצפה באזור הכיור עלולה להירטב לכן מומלץ להקפיד על הדגשים הבאים:
- רצוי להשתמש בנעליים המונעות החלקה ו/או להשתמש בשטיחון מתאים אשר מוצמד לרצפה.
- יש לנגב מיד את הרטיבות ברצפה.
דריכה על שאריות מזון שנפלו לרצפה עלולה לגרום להחלקה לכן מומלץ להקפיד על הדגשים הבאים:
- יש לאכול ליד השולחן ולא תוך כדי תנועה בבית.
- יש לנגב את השולחן בצורה שיטתית ולאסוף שאריות מזון לתוך צלחת.
- יש לנגב מיד שאריות של מזון שנפלו לרצפה.
- ככלל: לפני הכיור, השירותים והאמבטיה ניתן להניח שטיח מייצב ונצמד בצבע ניגודי לרצפה.
מניעת היתקלות
סכנת ההתקלות קיימת במקרים בהם אדם נמצא בסביבה לא מוכרת ועל כן עלול להיתקל בפריטים שאיננו יודע על קיומם, ו/או במקרים שאיננו משתמש בטכניקות הגנה ו/או במקרים שבהם הוא איננו מקפיד על אסטרטגיות השומרות על קביעות בהתנהלות היומיומית. כדי למנוע חבטות, פציעות ונפילות מומלץ להקפיד על הדגשים הבאים:
- להפקיד על סגירה של מגרות ודלתות של ארונות.
- להקפיד על סגירה של דלתות בחדרים, או להשאירן או פתוחות לגמרי.
- להקפיד על מיקום קבוע של ריהוט ופריטים ברחבי בית, כך שאדם יוכל להתנייד על פי מפה מנטלית ויפחית את סכנת ההתקלות בחפצים.
- להקפיד על שימוש בטכניקות הגנה. להרחבה ראה תדריך טכניקות הגנה.
מניעת נפילה
כדי להימנע מנפילות עקב היתקלות בחפצים מומלץ להקפיד על הדגשים הבאים:
- יש לפנות את הרצפה מחפצים, חוטי חשמל וחוטי טלפון. כבלים למיניהם מומלץ להצמיד לקירות.
- מומלץ שהטלפון ימצא במיקום נגיש ונוח. רצוי להשתמש בטלפון אלחוטי כדי לא להיתקל בחוטים.
- רצוי להימנע משימוש בשטיחים או להצמיד את שולי השטיחים לרצפה באמצעות חומר הדבקה.
- מומלץ למקם רהיטים כך שלא יפריעו למעבר, ולהקפיד לסגור מגירות ודלתות של ארונות.
נכתב על ידי ריטה לפיד, מנהלת מקצועית במגדל אור.