כיצד להתקלח באופן עצמאי ובטיחותי?
תדריך זה מציע מגוון פתרונות לקשיים נפוצים בתחום ההיגיינה האישית. הפתרונות שמים דגש על ביצוע פעולת המקלחת באופן יעיל ומוגן.
- חשוב לארגן נכון את האמבטיה או המקלחון בבית כדי למנוע החלקה. לשם כך ניתן להשתמש באמצעי העזר הבאים:
- פרישת שטיחון מונע החלקה שנצמד בוואקום על רצפת המקלחת. ניתן לפרוש מגבת רטובה במקומו.
- פרישת מגבת דריכה מחוץ למקלחת. מומלץ להשתמש במגבת שצידה הפונה לרצפה מונע החלקה (לאדם עם שרידי ראייה רצוי בצבע מנוגד לרצפה).
- הצבת שרפרף /כיסא / מתקן ישיבה בתוך המקלחת.
- נעילת כפכפי פלסטיק המונעים החלקה בתוך ומחוץ לאמבטיה.
- התקנת מאחז יד לקיר.
- הימנעות מהליכה מיותרת בתוך האמבטיה הרטובה על ידי ארגון מראש של האביזרים למקלחת. החפצים צריכים להיות ממוקמים בהישג יד.
- המים החמים במקלחת עשויים לגרום לכוויות. ניתן להפחית את הסיכון באמצעות שמירה על הכללים הבאים:
- יש לפתוח תחילה את המים הקרים ובהדרגה להוסיף את החמים.
- בסיום המקלחת יש לסגור תחילה את המים החמים ולאחר מכן את הקרים.
- במקלחון שיש בו 3 ברזים, ניתן לכוון את המים ולהשאיר את הכיוון קבוע.
- במקלחון עם ברז אחד מכוון אשר מסתובב בקלות – חשוב להתרחק ולהשתדל שלא להתקרב אליו עם הגוף, כדי שלא יסתובב.
- כדאי לכוון את החום הרצוי לפני הכניסה המלאה למקלחת, ולבדוק תחילה בעזרת היד עד כמה המים חמים.
- פתרונות טכניים מסוימים יכולים למנוע מדוד השמש להתחמם מעל לטמפרטורה מוגדרת מראש בימים שבהם הטמפרטורות גבוהות.
- איתור/זיהוי התכשירים (סבון, שמפו וכדומה) מראש במקום קבוע, מאפשר להבחין ביניהם ביעילות. מומלץ לארגן את הפריטים בדרכים הבאות:
- ארגון החומרים במרוכז ב"ארגונית" הנמצאת בהישג יד.
- שימוש באריזות שונות לשמפו ולסבון הנוזלי יכול להקל על ההבחנה בינהם.
- שימוש באריזות של שמפו וסבון נוזלי צבעוני עם צבע ניגודי למקום עליו הם מונחים – יקל על אדם עם מוגבלות בראייה להבחין בינהם.
- איתור הסבון המוצק שהחליק ונפל לרצפת האמבטיה/מקלחת עלול לגרום להחלקה. על כן מומלץ:
- להכניס את הסבון המוצק לגרב ניילון ולקשור אותה סביב הברז, כך ניתן יהיה לאתרו בקלות.
- להשתמש בסבון נוזלי עם משאבה, המאפשרת שליטה על כמות הסבון היוצאת.
נכתב על ידי ריטה לפיד, מנהלת מקצועית במגדל אור.